[...] organizm i wyszedles calo z tych bezsennych nocy obserwacja organizmu to PODSTAWA szczegolnie podczas pierwszego kontaktu z nowym srodkiem tym bardziej trzeba uwazac kiedy laczymy potezne hormony tak np wlasnie gdy laczymy T3 z koksem /ktory rowniez uwrazliwia RAdr/ do tego silnymi stymulantami receptorow adrenergiczych i CUN typu clen czy sally [...]
[...] za 700zł)- motyle, wyciskanie, wyciąg, coś na nogi -ławka do sztangi z regulowanym podparciem, modlitewnik -sztanga prosta i łamana ad.5. Raczej brak, lekkie zgarbienie, nad czym cały czas pracuję. ad.6. Jestem typowym ektomorfikiem. Przy wzroście 179cm ważę ledwo 66,5kg. Od około miesiąca stosuję dietę wysokowęglowodanową, 4-5 posiłków dziennie. [...]
fakt, w grapplingu ostatnio mało sie dzieje, ale w zasadzie panuje tu porządek. co się łamiesz, masz poparcie użytkowników więc w czym problem? nie jesteś po to aby zakładac nowe tematy czy doradzać, tylko aby okresowo doglądac czy nasza wesoła gromadka przestrzega regulaminu.
Lol prol! Kulfa panowie... Chyba nie mamy o czym pisac... e-lite atakuje maniaca gyma w sogach chyba bo juz ******lutki wymysla. Ale zaraz... przeciez ja tez zalozylem 3 lata temu posta w suplementacji : "Uwaga forumowicze! Uwaga! Naprawde teraz juz cicho! Uwazajcie jak nabieracie lyzeczka kreatyne bo jesli zamoczycie lyzeczke w wodzie i [...]
2. Wyciskanie sztangi nad głowę klasyczne 10. Wyciskanie sztangi w siadzie z klatki piersiowe ->Czy te cwiczenia nie sa podobne. Z tego co widze to podobne. Czym zastapic 2 cwiczenie? ->w poscie o HST czytalem ze trzeba zmieniac kolejnosc wykonywanych cwiczen w kolejnych mikrocyklach? Dobrze zrozumialem? ->Po zmierzeniu max mam zrobic [...]
Patrykkk dokladnie wiem o czym mowisz.Wszystko jednak przyjdzie z czasem,musisz trenowac i jak najwiecej sparowac a po kilku latach bedziesz w stanie kontrolowac swoja psychike.Tez kiedys tak mialem.Trenuje kick-boxing od 6 lat i niestety ale kilka razy musialem walczyc na ulicy.W pierwszej chwili moze i byl strach ale po chwili adrenalina [...]
Zdecydowanie lepiej będzie jak polecisz 2 tyg na clenie i później 2 tyg na czym innym. Chodzi o to, że clen też się musi rozkręcić, po jednym dniu jego działanie termogeniczne będzie znikome.
[...] na pocieszenie ze moglo byc gorzej. Naprzyklad tak :12:26:54 duramen ([email protected]) no to teraz ty mnie jeszcze dobij 12:27:10 >>cleo<< (GG# 5083460) z czym? 12:27:14 duramen ([email protected]) z wczorajszym 12:27:19 duramen ([email protected]) zaczelo sie od samochodu 12:27:22 duramen ([email protected]) potem kumpel 12:27:34 [...]
[...] gatunku roślin, z których pszczoły zbierają nektar lub spadź. W różnych typach i odmianach miodu odkryto ponad 300 składników należących do kilkunastu grup chemicznych, przy czym większość z nich występuje w nieznacznych ilościach. Zgodnie z Polską Normą zawartość wody w dojrzałym miodzie nie może przekraczać 20%. Wyjątkiem jest miód wrzosowy, w [...]
[...] podudziem) - ćwiczący z pozycji stojącej wykonuje tzw. Przeskoki nożycowe zmieniając w powietrzu ustawienia nóg - ćwiczący w leżeniu bokiem unosi jak najwyżej jedną z nóg po czym przenosi ją maksymalnie do przodu - ćwiczący w leżeniu bokiem unosi jak najwyżej jedną z nóg ĆW. ZE WSPÓŁPARTNEREM - ćwiczący stojąc plecami do siebie wykonują [...]
[...] radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... //// chodzi o fruktoze, warzywa nie zawierają a owoce tak...ptzy spożyciu większej ilości owoców odkłada nam się tłuszczyk Poza tym a propos tego [...]
[...] radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem.../glownie we FRUKTOZIE, ktorej warzywa maja mniej Poza tym a propos tego zapotrzebowania kalorycznego to myslalem ze z mojego wzrostu, wagi ciala i [...]
[...] radzicie mi jesc warzywa a ja wole owoce... co takiego maja warzywa czego nie maja owoce? chodzi o blonnik? i te i te maja... witaminy? tez... wiec zdradzcie mi tajemnice w czym jest problem... Poza tym a propos tego zapotrzebowania kalorycznego to myslalem ze z mojego wzrostu, wagi ciala i aktywnosci wszystko wynika ale skoro nie to juz pisze. [...]
[...] było to cos innego , grożnego ? Bo ja raczej nie...a i nawet mam male nadzieje , że nawet gdyby moglo to nie wyjśc poczatkowo na ich korzyśc to może powiedzieli by prawde po czym wycofali całą partie , wyciągneli konsekwencje z zaniedbań , jakaś rekompensata...oczywszystko wszystko "medialnie" na forum i może nawet wyszliby na plusie [...]
idź na kicka skoro masz mozliwośc i znasz gościa. połaczenie dobre, kwestia tego, czy bedzie ci się chciało? a tak wogóle to jak sie nazywa ten trener, jakie ma osiagnięcia i po czym poznajesz że dobry?
na czym polegala zabawa jest napisane powyzej. Jesli chodzi o wrazenia to zabawa przednia jednakze strasznie wyczerpujaca- po wszystkim nie mialem sily odwiazac bandazy, rece od wewnetrznych stron byly poscierane, spuchly niemilosiernie , a w ustach czulem metaliczny smak krwi. W tego typu zabawie bralem udzial pierwszy raz, wiekszosc chlopakow z [...]
[...] wnioski, inni nie... ale mniejsza... Jak mam być szczery to Ty chyba nawet nie przykładałeś się specjalnie do tych zdjęć, co widać już po pierwszym, stoisz jakiś wykrzywiony na kształt litery "S" ... nic nie przypinasz za bardzo, więc jaki wskazówki Ci dać, jak nawet nie wiadomo na czym sie stoi.... Powinieneś się postarać lepiej...
[...] sie organizmu w odpowiednia dawkę węglowodanów. Ja niestety zbyt często o tym zapominam i często cierpię z tego powodu, co niestety wpływa negatywnie na moją formę. Przy czym mówiąc o długim wysiłku - mam na myśli - wysiłek powyżej 1:20 - taka granicę wyznaczyłem dla siebie empirycznie - czyli wysiłek krótszy - nie czuję żebym musiał jakoś [...]
Dieta kopenhaska
